Nutrition, Santé intégrative & Performance
Une approche scientifique et humaine pour une santé durable Me contacterPrendre Rendez-vous– Un accompagnement individualisé, fondé sur la compréhension du corps –
Mon accompagnement
Chaque accompagnement repose sur une analyse approfondie de la personne, de son fonctionnement physiologique, de son mode de vie et de son contexte global.
Mon rôle est d’identifier les mécanismes sous-jacents aux déséquilibres rencontrés — qu’ils soient nutritionnels, hormonaux, digestifs ou liés au stress — afin de construire une stratégie adaptée, réaliste et durable.
Le suivi est personnalisé, évolutif et pensé pour s’intégrer concrètement dans le quotidien, en tenant compte des contraintes professionnelles, personnelles et médicales lorsque nécessaire.
J’accompagne mes clients à travers une approche intégrative, combinant nutrition, hygiène de vie et compréhension du fonctionnement du corps, avec pour objectif une santé plus stable, une meilleure énergie et une relation plus apaisée au corps. Chaque prise en charge est unique, construite sur mesure, et ajustée au fil du temps selon les besoins et les réponses de la personne.
Travailler ensemble
Les consultations s’adressent aux personnes souhaitant être accompagnées dans une démarche de santé globale, approfondie et individualisée.Elles s’inscrivent dans une approche fondée sur une compréhension fine du corps et de ses besoins, pensée pour être adaptée et durable dans le temps.
Les accompagnements peuvent concerner des problématiques variées — santé hormonale, troubles digestifs, fatigue chronique, accompagnement de la performance ou périodes de transition de vie — et reposent toujours sur une approche intégrative, combinant nutrition, hygiène de vie et compréhension du fonctionnement physiologique.
Le suivi peut se faire en présentiel ou à distance, selon les besoins et le contexte, et s’adapte à la réalité de chaque personne. Chaque prise en charge est construite sur mesure et évolue au fil du temps, en fonction des réponses du corps et des ajustements nécessaires.
Ils me font confiance
J’ai le privilège de collaborer avec des institutions de santé, des écoles et des entreprises engagées autour des thématiques de la nutrition, de la santé globale et du bien-être.
- Leroy M.-
«Je suis allé voir Léa et elle m'a aidé à trouver la meilleure façon de rester en bonne santé en termes d'énergie et de performance. Je sais qu'il est un peu difficile pour les danseurs de rester en forme en ces temps difficiles, mais quelle que soit la situation, nous avons tous besoin d'un bon support nutritionnel pour garder notre corps et notre esprit en bonne santé.
Elle m'a été d'une grande aide ! »
- Angèle M.-
«Léa est une personne à l’écoute de mes besoins et de mes envies qui a su me donner les clés pour retrouver un certain équilibre dans mon alimentation. La manière dont on se nourrit ne doit pas nous donner mal au ventre (avant comme après), grâce aux conseils de Léa je me sens alignée. Son accompagnement a été d’une aide importante notamment avec la reprise de mon activité sportive.»
- Mélanie R.-
«J'ai appris à reconnecter mon corps avec mon cerveau. Je mange à nouveau des choses que j'aime, je n'ai plus faim toute la journée et mon poids diminue. Chaque fois, j'en apprends davantage sur le fonctionnement de mon corps. Mon bien-être et mon summer body arrivent !»
- Raphaël F.-
« Léa a parfaitement compris ma situation particulière en adaptant l'ensemble des consultations de manière personnalisée. Les astuces et les recettes, en plus d'une approche professionnelle de la nutrition, m'ont permis d'atteindre une relation saine avec la nourriture. Je recommande fortement Léa à quiconque souhaite un accompagnement pour une meilleure nutrition ou santé en général. Son professionnalisme et ses astuces et conseils toujours pertinents m'aident encore aujourd'hui !
Merci pour ton travail sérieux, efficace et innovant et surtout de m'avoir apporté autant pour ma santé en général. Je me réjouis de notre prochaine consultation en ligne ! »
- Mathilde T.-
« Léa est une nutritionniste qui nous suit en nous motivant et nous encourageant. J'ai suivi mon programme petit à petit et je me suis sentie soutenue lors de mon envie de perdre du poids. De plus j’ai eu grâce à elle plusieurs idées de repas qui changeaient de mes habitudes. »
- Margot D.-
« J'ai commencé les séances de synchronisation du cycle car je n'avais plus de règles depuis 2 ans. Nous avons mis en place la synchronisation en donnant à mon corps ce dont il avait besoin comme si j'avais un cycle hormonal normal (mélange de graines + alimentation). Au bout de 6 mois, j'ai retrouvé mes règles et elles sont revenues à la date que nous nous étions fixé lorsque j'ai mis en place la synchronisation du cycle.
Ces séances m'ont permis de comprendre et d'analyser le comportement de mon corps en fonction des différentes phases du cycle. Ca m'a permis d'être vraiment à l'écoute de mon corps et de ne pas aller à l'encontre de mes besoins. J'ai aussi beaucoup aimé les recettes, elles sont top ! Je suis super contente d'avoir participé à ces séances, ce sont des connaissances qui me serviront toute ma vie.»
- Maëva D.-
« J'ai vraiment apprécié ces moments de partage en petit groupe et en toute bienveillance. Je pense qu'on a toutes eu des réponses à nos questions et le plus important à mes yeux : tu nous as laissé des outils pratiques !
Le contenu des sessions était très clair et les documents fournis à la fin nous ont donné tous les outils nécessaires pour continuer ce travail sur nous-même (conseils, recettes, etc).
Un grand merci ! Je comprends mieux mon corps maintenant, je commence à m'écouter d'avantage et à maîtriser ce cycle qui avant pouvait être un véritable fardeau ! »
Un message ou une question ?
Vous souhaitez en savoir plus sur mon accompagnement ou échanger autour de votre situation ? Chaque demande est lue avec attention, et je vous répondrai personnellement dans les meilleurs délais.
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